今週のダイエット記録
ダイエット記録、第5回目
毎週月曜日に更新中です
過去の記事は、こちらにまとめています
✓今週のグラフと、今までの体重の推移
結論から言うと、ほぼ体重の変化なし
±1kg以内を、行ったり来たり上下しています
先週から、米を中心にする食事制限を実験中
理屈を言えば、栄養素を体内で処理するには、米が必須
自分の食べる全体の量を米：その他に分け、6：4の割合にするという方法
食べる量は、これと言った量はなし
腹が張って苦しくならないように、食べればいいそうです
茶碗1.5~2杯のペースで毎食食べています
運動はサボり気味な一週間
空いた時間が日が沈んだ後なので、外に行く気も起らず…
近所のコンビニに自転車を使って移動した程度
現在の食事制限では、太りもしないし痩せもしない
（ご飯は、好きなだけ食べてますが）
今週は、無酸素運動を中心に運動する予定です
詳しい食事制限の内容もまとまりそうなので、それも来週に報告します
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バイタルブレスの経過
もう一週間くらいグレイモン（青）の状態
先週も書きましたが、進化タイマーのリセットが原因
進化のタイミングがつかめない状態です
先日、15時くらいに進化する予定でしたが、昼寝をしていたら進化せず
バイタルブレスラボで調べてみると、「進化時間まで21時間」という絶望
バイタル値は、4258
トロフィーや、バトル回数、勝率など、進化条件は満たしています
こんな感じで、進化条件をクリアしてても自動的には、進化しないようです
進化のタイミングは、バイタルブレスを確認できるように注意の必要があります
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